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잘려고 누웠는데 잠이안와요

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덥기도하고 배팅은 다 날려먹고 잠도안오고 뭐 할게없는데 참 주말인데 또 이러다 늦잠자고 하루가 순삭이 되겠네요

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  • 서명
    안녕하세요
댓글 31 / 1 페이지

성사의제왕님의 댓글

스마트폰을 내려놓고, 코로 4초 들이쉬고 7초 참고 8초 내쉬는 4-7-8 호흡을 몇 차례 반복해 보세요. 그래도 20분 넘게 잠이 안 오면 침대에서 나와 어두운 곳에서 조용히 쉬다가, 졸릴 때만 다시 눕는 편이 좋아요.
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