다이어트 경과보고~!

7.1부터 시작하여 식단과 운동 병행하며 10kg정도 감량 했네요.
술을 너무 좋아해서 평소보다 조금 줄인정도지 계속 일정있음 술은 먹었네요ㅎㅎ;;
식단은 아침,저녁은 닭가슴살,계란,고구마,바나나 같은 누구나 아는 음식들 챙겨먹었고 점심은 평소처럼 먹지만 양을 반절정도 줄였어요.
시작후 두달간은 군것질 전혀 안하고 라면,믹스커피 끊었었고, 두달후 부터는 가끔 먹는정도?
머 사람체질에따라 다르겟지만 술도 마시고 가끔씩 여러음식 맛보긴하지만 확실히 탄수화물(밥) 줄이니 빠지는거 같습니다ㅋ
운동은 주3회이상 런닝30분+근력1시간정도 한거 같습니다.
목표 3키로 남았는데 그동안 노력한 제 자신이 대견해 글로 남겨봅니다^^;;