다이어트하는법좀..

배기루 9 46 0 0
요즘 너무야식만먹어서 뒤룩뒤룩쪘는데 다이어트하는법좀 알려주실분 계신가요?? 되도록 간헐적단식으로..

9 댓글
어넌 10.11 07:39  
샐러드 드시고 그냥 간단한 운동하면 되지 않을까요
저도 작년보다 12키로 쪄서 살빼야 하는데 일단 안먹는게 우선인듯
안먹으면 무적권 빠집니다
저녁 6시이후엔 아무것도 안먹는게.. 전 그게 힘들어서 그냥 찌려고요 ㅎㅎㅎㅎ 에라이..ㅠㅠ
조방구 10.11 13:23  
아침만 소식하세요!
저녁에 안먹는거죠 ~
이강분 10.11 15:06  
샐러드 과일 이런거만 드시고 운동도 꾸준히 해주셔야 살이 빠진답니다 기본 한시간 이상은 해야 살이 빠져요 근력운동과 유산소운동을 병행해서 한다면 효과는 더욱 최고 !!
배기루 10.12 10:06  
다이어트 하기 너무힘드네요 ㅠㅠ
닭가슴살만 드시고 운동 열심히하면 살빠질거에요!저도 이렇게 한달정도 해서 4키로 뺐었습니다!
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